潜在意識をクリーニングして身軽になる方法。

私の場合、熱めの湯たんぽを当てていると、ふと、ネガティブな経験が脳裏に浮かびます。

凝り固まった筋肉や、筋膜にこびり付いた過去の体験の記憶が、熱で緩んで脳裏に出てきてしまうのでしょうね。

そんな時は、ポジティブになるために無理して無視せずに、頑張らず、浮かんできた情景を、シャボン玉の様なスクリーンに写して眺めてみます。

少しだけボーッと観察してみます。

そういう事もあったな・・・と認め「ただ起こっただけ」と、そこに集中して感情を動かさない様に傍観すると、シャボン玉スクリーンも安定してきます。

スクリーンが安定したら、両手でバチン！とシャボン玉を割ります。

するとその情景が、目の前からバチンと消えてしまいます。

私はこの方法で、多くのトラウマを解消してきました。

もちろん、一度で消えてくれるものばかりではなく、何度か行ったものもありますし、何度やってもまだまだ・・・な心の傷もあります。

しかし、これをやっていると、嫌なことを思い出す頻度も減りますし、ストレス耐性が付く様です。

嫌なことに心を巻き込まれる事が減って、日々が快適になっていくのを感じています。

自分ではそこまでトラウマだと思っていないことや、すっかり忘れていた嫌な出来事も多く思い出されます。

どうやったらそれを思い出せたのかすら不思議・・・という感じなのですが

身体が記憶しているからだとしか思えません。

もし嫌な雑念が過ぎったら、シャボン玉スクリーンに映し出してバチンと消してみてください。

皆様に良いことが起こります様に。

https://kayon3rd.com/2018/06/22/yutanpo-seitai/